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En LIBERTY nos preocupamos por más que sólo dientes!  
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hoja de ayuda: Consejos para la Higiene Oral Diaria  
Para la mayoría de nosotros, la higiene oral diaria es la base para una sonrisa saludable. Una simple  
rutina de cepillarse y el uso de hilo dental, además de chequeos dentales regulares, pueden ser  
suficiente en la mayoría de los casos para prevenir caries, enfermedad de las encías y el mal aliento.  
Mejorando su técnica  
Como hay varias técnicas para cepillarse los dientes, es una buena idea preguntarle a su dentista cuál  
usar. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a desarrollar una rutina eficaz al cepillarse:  
Cepíllese dos veces al día  
Cepillarse los dientes en la mañana y  
antes de acostarse  
Concéntrese en limpiar todas las  
superficies de los dientes:  
Use un tacto suave – no necesita  
mucha presión para quitar la placa de  
sus dientes. Tallar los dientes demasiado  
podría irritar sus encías  
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Para ayudar a prevenir caries, use una  
pasta dental que contenga fluoruro  
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Cepillarse la lengua:  
Cepillarse la lengua suavemente puede  
ayudarle a quitar la bacteria que causa  
el mal aliento  
Cepillado de las encías:  
Coloque su cepillo a un ángulo ligero  
hacia las encías al cepillar por la línea  
de las encías  
La importancia del hilo (seda) dental  
Limpiar entre sus dientes es tan importante como cepillarse los dientes. Dado que el cepillarse los dientes  
no puede efectivamente limpiar entre los dientes, es importante utilizar el hilo dental para llegar a esas  
áreas.  
Hay otros artículos disponibles para ayudarle a limpiar entre sus dientes. Consulte con su dentista  
cuáles debe usar.  
Limpie entre sus dientes una vez al día.  
Al igual que cepillarse los dientes, use un tacto suave para evitar lastimar los tejidos de sus encías.  
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2015 LIBERTY Dental Plan Daily-Oral-Hygiene-Tips RN 06 2015  
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